熬夜晚睡，是對初級會計(jì)師可以說，是一種常態(tài)。每個(gè)月月底，財(cái)務(wù)報(bào)表的編制、審計(jì)工作的準(zhǔn)備、稅務(wù)申報(bào)的處理等，都必須在有限的時(shí)間內(nèi)能完成。這個(gè)任務(wù)的緊迫性和重要性，讓很多初級會計(jì)師只好經(jīng)常熬夜加班。只不過，熬夜晚睡對身體健康和工作效率應(yīng)該有比較大的影響。本文將從100元以內(nèi)幾個(gè)方面探討經(jīng)常熬夜對初級會計(jì)師的影響以及如何應(yīng)對。

影響一：身體健康

熬夜對身體健康的影響是相當(dāng)大的。長期的熬夜會導(dǎo)致身體免疫力下降、記憶力減弱、情緒不穩(wěn)定等問題。這個(gè)問題會影響不大到初級會計(jì)師的工作效率和質(zhì)量。并且，初級會計(jì)師不需要注意持續(xù)良好的作息習(xí)慣，注意保證充足的睡眠。

影響二：工作效率

常熬夜會影響不大初級會計(jì)師的工作效率。長時(shí)間的工作和疲勞會倒致注意力不集中、思維遲緩等問題。這個(gè)問題會影響大到初級會計(jì)師的工作質(zhì)量和效率。并且，初級會計(jì)師是需要特別注意一直保持良好的作息，最好就是盡量不熬夜。

影響三：心理健康

經(jīng)常熬夜會引響初級會計(jì)師的心理健康。長時(shí)間的工作和疲勞會倒致情緒不穩(wěn)定、焦慮等問題。這個(gè)問題會影響不大到初級會計(jì)師的工作效率和質(zhì)量。所以，初級會計(jì)師不需要特別注意保持良好的心理狀態(tài)，最好不要保證充足的睡眠。

應(yīng)對一：規(guī)律作息

規(guī)律的作息是保持身體健康和工作效率的關(guān)鍵。初級會計(jì)師是需要制定出一個(gè)合理的作息計(jì)劃，可以保證每隔一天有充足的睡眠時(shí)間和休息時(shí)間。在工作中，也可以采取番茄工作法等時(shí)間管理方法，提高工作效率。

應(yīng)對二：科學(xué)飲食

科學(xué)的飲食是保持身體健康和工作效率的關(guān)鍵。初級會計(jì)師不需要特別注意飲食均衡，盡量的避免過度飲酒和吃垃圾食品。在工作中，是可以盡量多地吃一些補(bǔ)腦的食物，如核桃、雞蛋等。

應(yīng)對三：適當(dāng)運(yùn)動

適當(dāng)?shù)氐倪\(yùn)動也可以指導(dǎo)初級會計(jì)師緩解疲勞和壓力，提高身體免疫力和工作效率。初級會計(jì)師可以不選擇一些比較適合自己的運(yùn)動，如慢跑、瑜伽等。

應(yīng)對四：調(diào)整心態(tài)

調(diào)整心態(tài)是可以解決初級會計(jì)師緩解焦慮和壓力，提高工作效率和質(zhì)量。初級會計(jì)師也可以采取的措施一些心理調(diào)節(jié)的方法，如做冥想、呼吸再練習(xí)等。

應(yīng)對五：合理安排工作

合理安排工作可以不指導(dǎo)初級會計(jì)師提高工作效率和質(zhì)量，避免熬夜。初級會計(jì)師也可以制定出一個(gè)合理不的工作計(jì)劃，據(jù)工作的緊急程度和重要程度，合理安排工作時(shí)間和工作內(nèi)容。

應(yīng)對六：尋求幫助

誠求幫助可以不好處初級會計(jì)師能解決工作中遇到的問題，提高工作效率和質(zhì)量。初級會計(jì)師也可以向同事、上級或?qū)�業(yè)人士誠求幫助，約定解決問題。

熬夜晚睡對初級會計(jì)師的影響是相當(dāng)大的，但是從規(guī)律作息、科學(xué)飲食、適當(dāng)運(yùn)動、調(diào)整心態(tài)、合理安排工作和跪求幫助等方法，可以最有效地避免熬夜，保持身體健康和工作效率。