簡(jiǎn)介：

南昌這兩天氣溫驟降，同時(shí)面臨重大考驗(yàn)期。疫情有所反彈，核酸全部啟動(dòng)。慶幸前幾天南昌沒有疫情，被打臉，讓我越來越覺得有必要囤積點(diǎn)東西，因?yàn)榻裉靹偤臀腋缭谏虾ｉ_業(yè)，他們的居住地，餐飲，快遞都停了，成了管制區(qū)。

如果你去超市買東西，這12種材料會(huì)優(yōu)先考慮，你每天都會(huì)用到，所以你的生活不會(huì)受到影響。雖然我們不需要過度緊張，也不需要過度囤積東西，但是有時(shí)候我們還是需要為日常生活做好準(zhǔn)備。古人總說“未雨綢繆”，提前做好準(zhǔn)備，才能更好地應(yīng)對(duì)突發(fā)事件。

那么應(yīng)該先購買哪12個(gè)品類呢？讓我們一起來看看。

食物：米飯，面條。

一日三餐離不開，所以無論如何，你都需要比平時(shí)至少多儲(chǔ)存一袋大米。如果快遞真的停了，大米就不好買了，尤其是對(duì)于習(xí)慣吃某種大米的人來說。另外，大米的保質(zhì)期比較長(zhǎng)，可以在干燥的地方存放很長(zhǎng)時(shí)間，不用擔(dān)心會(huì)變質(zhì)。

食用油：植物油和芝麻油。

據(jù)說開門有七件事。除了大米，最重要的日用品是食用油。我們也可以買的比平時(shí)多，特別是吃油多的人。普通家庭至少也要夠一個(gè)月。

糖：白糖

很多人會(huì)忽略它的存在。事實(shí)上，糖和鹽一樣，是非常重要的必需品。能及時(shí)給人體提供能量。每克葡萄糖在人體內(nèi)可被氧化產(chǎn)生4千卡熱量，人體所需能量的70左右由糖提供。雖然不需要儲(chǔ)存太多，但是還是要買一些。

雞蛋：雞蛋

雞蛋的營養(yǎng)是最接近人體需要的，所以我們應(yīng)該在家里多儲(chǔ)存一些雞蛋，而且這個(gè)容易保存，放在冰箱里就可以了，而且它的烹飪方法也比較簡(jiǎn)單，煎、炸、煮，非常方便。

調(diào)味品：鹽

我們可能不需要其他調(diào)料，但就鹽而言，我們必須多買一些。食用鹽的保質(zhì)期很長(zhǎng)。如果放在家里，只要保存得當(dāng)，就不會(huì)變質(zhì)。再加上價(jià)格也不是特別高。買幾個(gè)包放在那里，以備不時(shí)之需，非常有用。

水果：柚子、獼猴桃和香蕉。

這種水果保存時(shí)間長(zhǎng)，不容易壞。比如獼猴桃，需要放在一邊催熟。像這種水果，買一些很合適。買的時(shí)候可以根據(jù)吃的時(shí)間來選擇它的硬度。另外，柚子也是一種容易保存的水果，含有大量的維生素C，基本可以滿足人體的需要。

飲用水：礦泉水和純凈水。

只要是可以直接飲用的水，我覺得都沒問題。水是生命之源。如果我們買一兩箱水，或者買幾桶可以直接吃的水放在那里，至少可以滿足我們的日常需求，尤其是在氣候干燥的時(shí)候，更應(yīng)該多喝水。

肉類：豬肉、牛肉、羊肉。

我們可以買一些這些肉。我們可以把它們分成小袋子，放在里面。其中有大量的蛋白質(zhì)，是維持人體必不可少的。另外，我們做菜的時(shí)候，有了油的加持，味道會(huì)提升好幾倍。

家禽：雞肉、鴨肉

我們也可以存放一兩只雞鴨。我們可以對(duì)買來的鴨子或者雞進(jìn)行處理，比如焯水，裝袋，保存。下次做飯的時(shí)候拿出來很方便。鴨子或雞喜歡這樣，可以自己儲(chǔ)存。

蔬菜：、土豆、洋蔥、山藥。

對(duì)于蔬菜來說，除了我們平時(shí)買的一些常見的蔬菜外，還要儲(chǔ)存一些比較耐儲(chǔ)存的蔬菜，比如白菜、土豆、洋蔥、山藥等。這些蔬菜保質(zhì)期長(zhǎng)，不易變質(zhì)，而且還含有人體所需的多種營養(yǎng)成分。

水產(chǎn)品：魚蝦。

如果家里冰箱空間大，建議燉些魚或者蝦。這種食物蛋白質(zhì)很高，容易被人體吸收。如果放在冰箱里，可以凍很久不變質(zhì)。對(duì)蝦和深海魚可以冷凍。

乳制品：牛奶

牛奶中含有大量的鈣，可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。老人小孩都少不了。此外，牛奶中還含有蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)人的抵抗力。如果是盒裝的，6個(gè)月左右相對(duì)耐儲(chǔ)存。

食刻說：

特殊時(shí)期不能出門，要準(zhǔn)備12種物資。如果早知道早準(zhǔn)備，生活不會(huì)受影響。從目前的環(huán)境來看，準(zhǔn)備一點(diǎn)是必要的。只要不過度囤積東西，保證半個(gè)月到一個(gè)月的生活物資就夠了。這些生活用品是人們?nèi)粘Ｉ�活中需要的，而且消耗很快。另外，也要多�?zhǔn)備一些防護(hù)用品，比如口罩。