你是否是曾經(jīng)是因?yàn)楣ぷ髅β挡豢岸�看出了自己的健康？你是否需要曾�?jīng)畢竟長(zhǎng)時(shí)間靠坐電腦前而導(dǎo)致身體不適？作為一名會(huì)計(jì)二級(jí)人員，我們的工作壓力和工作時(shí)間一般說(shuō)來(lái)也很長(zhǎng)，所以我們不需要極其了解自己的健康。為了要好地保護(hù)自己的身體健康，我改變簽屬會(huì)計(jì)初級(jí)個(gè)人健康承諾書(shū)。

承諾一：定期鍛煉身體

身體是革命的本錢(qián)，只能一直保持良好的身體狀態(tài)才能更合適地能夠完成工作。所以，我約定每星期最起碼并且三次有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎車(chē)子等，以保持身體健康。

承諾二：合理飲食

飲食對(duì)身體健康有著更是重中之重的影響。我約定合理安排飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入，提高蔬菜、水果、全谷類(lèi)食物的攝入，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

承諾三：保證充足睡眠

睡眠是身體復(fù)原的最重要，非常缺乏充足的睡眠會(huì)影響不大身體健康。我當(dāng)初的約定一天能保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，盡量減少熬夜工作，絕對(duì)的保證身體得到充分的休息。

承諾四：避免長(zhǎng)時(shí)間坐姿

長(zhǎng)時(shí)間坐姿會(huì)造成抱恙，影響身體健康。我承諾每隔一小時(shí)起身活動(dòng)一下，通過(guò)簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐姿。

承諾五：保持心理健康

心理健康雖然有用，良好的心理狀態(tài)促進(jìn)身體血液循環(huán)提高工作效率。我承諾保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，遇到問(wèn)題及時(shí)尋求幫助，盡量減少使用過(guò)度壓力和焦慮。

承諾六：定期體檢

定期體檢是可以盡早發(fā)現(xiàn)身體問(wèn)題，預(yù)防疾病的發(fā)生。我承若每年進(jìn)行一次全面體檢會(huì)，及時(shí)清楚身體狀況，根據(jù)不同情況必要的預(yù)防措施。

承諾七：遵守安全規(guī)定

安全第一，不違背安全規(guī)定是可靠身體健康的重要措施。我承諾信守公司的安全規(guī)定，特別注意辦公室安全，盡量減少意外事故的發(fā)生。

承諾八：積極參加健康活動(dòng)

公司會(huì)定期定時(shí)組織健康活動(dòng)，我當(dāng)初的約定積極地不參加公司組織的健康最好活動(dòng)，如健身比賽、健康講座等，增強(qiáng)健康知識(shí)，促進(jìn)身體健康。

以上是我簽屬會(huì)計(jì)二級(jí)個(gè)人健康承諾書(shū)的八個(gè)承諾。我相信只能一直保持良好素質(zhì)的身體健康，才能更好地完成工作，利用自己的人生價(jià)值。我只希望更多的會(huì)計(jì)初級(jí)人員也能一并加入到健康你承諾的行列中來(lái)，共同關(guān)心自己的身體健康。